Як привести себе у відмінну форму за допомогою збалансованого харчування без жорстких дієт, самонасилия і перевантажень?
Відповідь:
2х місячна програма особистого коучингу. Щотижневі онлайн-сесії і заняття з підтримкою між зустрічами. Результат та нове відчуття самої Себе!
мрієш
Відчувати себе
розкішною жінкою?
Бути в супер-відмінній формі, красивою, впевненою!
Любити і цінувати себе, відчувати себе королевою посміхаючись своєму відображенню.
І врешті-решт вести омріяний здоровий спосіб життя, бути стрункою, доглядати за собою, релаксувати, бути в потоці.
Та ти просто не знаєш, що робити, коли:
- Псується настрій ні з того ні з сього;
- Жахливо виходиш на фото, товща ніж є ще і 2-ге підборіддя. Завжди погано;
- Тяжкість після їжі і проблеми з травленням, здуття, переїдання, постійно хочу їсти;
- Розуміння, що "я товста". Дискомфорт при нагинанні, шнурівка на взутті - випробування;
- Прикро, що інші виглядають стильно а на мені весь одяг виглядає не красиво, часом навіть страшно. Про купальники й пляж взагалі мовчу. Змирилася з думкою, що я жахлива;
Запитувала в себе, що буде якщо нічого не робити?
- Збільшення зайвої ваги і деградація у фізичному плані. Буде тільки гірше, з віком підключаться хвороби;
- Я так і буду себе ненавидіти на фото, в магазині одягу і відчувати себе ніяково в компанії струнких дівчат - посилюючи нелюбов до себе. Зниження самооцінки. Постійно буду відчувати себе безпорадною і негідною;
Як гадаєш в чому причини всього цього?
- Відсутність допоміжних знань про їжу і її вживання, в результаті їмо не те і більше ніж потрібно;
- Немає активності протягом дня, що з кожним днем призводить до ще більшого зниження енергії;
- Переїдання і шкідлива їжа, що ведуть до проблем з травленням і організмом в цілому;
- Неконтрольовані звички, особливо під час будь-якого стресу, які ведуть до дискомфорту але що з ними робити невідомо.
Часто все й одразу!
але
Ти не одна!
але
Ти не одна!
І це головне! Саме для таких простих і розгублених, від потоку різної інформації, жінок я створила доступну, просту у втіленні і одночасно ефективну програму трансформації
"Талісман Здоров'я"
У якій на тебе чекає захоплююче надихаюче спілкування, цінні, дуже доступні практики і рішення, професійна допомога і підтримка.
Долучайся! Разом ми побудуємо ефективну систему харчування!
Ти будеш їсти улюблені продукти та втрачайте вагу!
"Талісман Здоров'я"
У якій на тебе чекає захоплююче надихаюче спілкування, цінні, дуже доступні практики і рішення, професійна допомога і підтримка.
Долучайся! Разом ми побудуємо ефективну систему харчування!
Ти будеш їсти улюблені продукти та втрачайте вагу!
| Показти в Google |
Ірина Тишко
Фудкоуч-практик
Моя місія: розказати всім людям, що вони супергерої і сила для змін, як і відповіді на всі питання вже всередині них самих.
Адже, колись я знайшла такі відповді й для себе
Коли ненавиділа: своє відображення, дискомфорт в одязі а без одягу ще більше, свою задишку, ранні "пристаркуваті" хвороби, своє безсилля, відкати, апетит і ще багато чого... страждаючи до 27 років.
90 кг
93 кг
92 кг
Я знаю, що ти давно хочеш усе змінити!
- Покращити здоров'я, самопочуття, привести себе в гарну форму. Легко вставати вранці, більше встигати;
- Подобатися собі, відчувати легкість в тілі, виглядати молодше, жити максимально ефективно і вільно;
- Назавжди забути про проблеми з тиском, головних болях, здуттям живота або іншими, що стали майже звичними, розладами травлення;
І навіть більше:
- Полюбити себе, не соромитися, жити повним життям;
- Стати прикладом для своїх близьких. Покращити їх здоров'я та самопочуття в цілому;
Реєструйся прямо зараз на
мою трансформаційну програму!
мою трансформаційну програму!
Сертифікований Фудкоуч-практик
Ірина Тишко
Ірина Тишко
Я Фудкоуч із власною перемогою над зайвою вагою в 23 кг. Допомагаю людям без стресу і насильства над собою отримати тіло мрії і бажане відображення в дзеркалі. Пишатися міцним здоров'ям, знайти легкість і впевненість у собі! Насолоджуйтесь життям на повну потужність за допомогою збалансованого харчування та Любові до Себе.
В моїй практиці жінки і навіть чоловіки, які з моєю допомогою, змінили не лише стиль харчування а й неймовірним чином змінили своє життя
Я обожнюю свою справу, що звичайно ж позначається на стилі ведення програми. Я завжди на зв'язку і уважна до кожної з вас.
Я розумію, що всі жінки в світі хочуть одного й того ж: якомога довше залишатися красивими та молодими... Тепер я знаю, що можу їм в цьому допомогти!
В моїй практиці жінки і навіть чоловіки, які з моєю допомогою, змінили не лише стиль харчування а й неймовірним чином змінили своє життя
Я обожнюю свою справу, що звичайно ж позначається на стилі ведення програми. Я завжди на зв'язку і уважна до кожної з вас.
Я розумію, що всі жінки в світі хочуть одного й того ж: якомога довше залишатися красивими та молодими... Тепер я знаю, що можу їм в цьому допомогти!
| Написати в Direct |
Твій Талісман Здоров'я
Трансформаційна коучингова програма
її 4 складові:
її 4 складові:
Здорова тарілка та баланс раціону
Я - джерело щастя у своєму житті
Здорове емоційне ставлення до їжі
Щаслива жінка - активна жінка!
Талісман Твого Здоров'я
Коучингова програма трансформації, що складається з 8 щотижневих онлайн-зустрічей особисто зі мною (щотижнева тиктична сесія + консультування між сесіями).
Підбірки рецептів та інструкцій з готовки (мої шпаргалки для вас, щоб було простіше рухатися до вашої цілі)
Мій контроль, підтримка, зворотній зв'язок для вас особисто.
Об'єм індивідуальної роботи, частоти та глибини підтримки буде залежати від обраного вами пакета
Підбірки рецептів та інструкцій з готовки (мої шпаргалки для вас, щоб було простіше рухатися до вашої цілі)
Мій контроль, підтримка, зворотній зв'язок для вас особисто.
Об'єм індивідуальної роботи, частоти та глибини підтримки буде залежати від обраного вами пакета
Здорова тарілка та баланс раціону
Принципи збалансованого харчування, глибокі фундаментальні основи. Цей елемент говорить про те, що ми вибудовуємо фізіологічно здорове харчування. Коли БЖВ, вітаміни і мінерали надходять в організм в правильному співвідношенні, організм функціонує нормально, всі системи працюють, людина чудово себе почуває, сповнена сил і енергії (без зривів, як на дієтах).
Завдяки рецептам зможете зробити приємним, комфортним і смачним свій перехід на здорове харчування
Завдяки рецептам зможете зробити приємним, комфортним і смачним свій перехід на здорове харчування
Я - джерело щастя у своєму житті
Любов до себе – інструмент щастя жінки Я – головне джерело щастя та світла у своєму житті. Ми будемо освоювати всю важливість любові до себе та обитрати методи, завдяки яким ваш рух до цілі буде максимально комфортним. Якщо у центрі свого власного світу будете ви, то це поставить всі інші речі, людей, події...на свої місця. Тільки обираючи себе та відчуваючи до себе любов можна дарувати її іншим в повній мірі.
Здорове емоційне ставлення до їжі
Позбавлення від шкідливих харчових звичок і залежностей - тут треба розібратися, які звички і залежності в харчуванні у нас є, виявити і усвідомити їх, підібрати рішення, якими новими корисними звичками ми могли б замінити їх; також проаналізувати, які обмежуючі дії нам заважають, стримують, які непродуктивні думки про себе підтримують наш існуючий, невигідний нам спосіб життя, і пропрацювати їх.
Щаслива жінка - активна жінка!
Фізичні активності і підсилювачі результату - для досягнення результату також знадобиться налагодити мінімально необхідну фізичну активність (особливо тим, хто веде сидячий спосіб життя і не займається спортом), налагодити здоровий сон і відпочинок, вибрати прості базові фізичні активності, освоїти їх і вбудувати в повсякденну практику. Теж має сенс додати техніки релаксу і антистресу. А також освоїти деякі прийоми і техніки, як перевести сім'ю на збалансоване харчування, щоб близькі не "тягнули вниз".
Пакети програми
"Твій Талісман Здоров'я"
та ціни
Відгуки клієнтів:
Анна
05.06.21. Хочу выразить свою благодарность Ирине! Человек, который помогает прийти в форму и при этом всё это намного проще чем кажется! По методике я скинула 10кг. Целых 10кг жира. За пол года они растворились. Вот уже год прошёл как я похудела и ещё не набрала ни одного кг. Позволяю себе иногда много не нужного, но потом прикрываю на пару дней ротик. Если внимательно не только послушать но и услышать Иру то всё получиться. Для меня было удивление, когда я в этом году купила футболки размера S. А всегда был L. Так что девчонки желаю Вам удачи и всем рекомендую Ирину.
Олена
21.05.20."Друзья, это тот случай, когда в одном флаконе сочетается замечательный человек и профессионал своего дела. Ирина всегда на связи, она лично курирует всех своих подопечных, что совсем немаловажно, она имеет индивидуальный подход к каждому клиенту, разбирается во всех вопросах. Я лично знакома с ней уже более 10 лет и смело могу сказать, что она прекрасный специалист и очень добрый, отзывчивый человек. Я уверена, что придя к ней на консультацию, Вы найдёте именно своего друга и наставника, который непременно Вам поможет с любым вопросом. Всем добра❤️"
Інна
20.05.20. Дорогі дівчата! Знаю Ірину давно, познайомитись ближче не мала нагоди. В інтернеті, на фото, помічала її схуднення. Так як маю зайву вагу, мене це дуже зацікавило. Так як пробувала міліон дієт, була впевнена, що буде дуже важко. Але одного дня, після Пасхи, коли не змогла на себе дивитись в дзеркало, зателефонувала та пішла на її програму схуднення. Ірина дуже приємна в спілкуванні! Дуже відкрита! Поговоривши з нею, я зрозуміла свої помилки в харчуванні, питті води і т.д. З великим зацікавленням на наступний день почала правильно харчуватися. Сьогодні ще поки 20 день, але за цей час я стрімко помічаю свої зміни, фізично краще себе почуваю. Впевнена, що зможу змінити себе! Я рада, що познайомилась з Іриною ближче. Вона молодчинка! Раджу кожному взяти участь в її програмі для схуднення!!! Іриночко!!! Ти - еталон та зразок для кожної з нас. Спасибі тобі за все!!!
Катерина
Ірочка хочу висловити тобі слова великої вдячності. Вдячності за те, що я подивилась на себе іншими очима, завдяки тобі у мене ''помінялись мозги'' як ти казала колись у тебе. Завдяки тобі я навчилась розбиратися в їжі. Дозволяю собі їсти, а не страдать від голоду, при цьому зменшуються об'єми і вага теж. Навчила мене користуватися додатком для підрахунку калорій і взагалі весь час мене підтримувала, навіть тоді коли опускались руки. Дякую тобі, я дуже рада нашому знайомству
+380978067113
harmony.with.yourself@gmail.com
harmony.with.yourself@gmail.com
вул Червонопільська 23
Київ
Київ
